RESENHA | Meditação para Ocupados - Osho

Estratégias de combate ao estresse para pessoas sem tempo de meditar Em Meditação para ocupados, o famoso líder religioso Osho nos diz de que maneira podemos utilizar o poder da meditação para enfrentar as situações estressantes do cotidiano, ampliando nosso autoconhecimento e nossa capacidade de lidar com problemas. Moldando as tradicionais técnicas de meditação para o ritmo acelerado dos dias atuais, o autor traz estratégias simples para reduzir a tensão e o estresse, além de ensinar diversos métodos que podem facilmente ser aplicados no dia a dia. Neste livro, Osho prova que é possível incorporar a meditação em qualquer rotina, melhorando a qualidade de vida e trazendo tranquilidade até para os mais atarefados.

O guru Osho, nome mais conhecido de Chandra Mohan Chain, é um indiano que já foi um professor de filosofia que causou polêmica ao "atacar" as religiões tradicionais e defender a liberdade na busca da paz espiritual. E foi assim que ele conquistou uma legião de seguidores, e praticamente fundou uma religião com base na meditação, e escreveu mais de 600 livros com doutrinas e rituais.

"Quando não tiver o que fazer, sentado em um ônibus ou em um trem, feche os olhos. Assim, eles não ficarão cansados de olhar para fora e você terá tempo para se observar. Esses serão os momentos das mais belas experiências."

Em Meditação para Ocupados, Osho procura mostrar que é possível conciliar a paz interior com a rotina agitada da atual sociedade, principalmente a ocidental, como ele faz questão de salientar algumas vezes.

Ao longo de quase 170 áginas, o livro é dividido em 5 grandes partes, sendo que nas três primeiras flui mais como uma grande conversa sobre como a rotina tem influenciado negativamente na nossa vida, principalmente em nossa saúde, e também como a meditação pode auxiliar no equilíbrio entre o stress e a paz.

"A vida no lado de fora é um ciclone, um constante conflito, um torvelinho, uma luta [...] Mas a vida não se resume a isso. No fundo, há também um centro, sem som, silencioso, sem conflito ou luta."

Nas duas partes restantes, Osho se dedica a ensinar, passo-a-passo, vários métodos de meditação para aplicarmos ao longo dos nossos dias.

Embora Meditação para Ocupados não seja um livro que eu normalmente escolheria, eu gostei da simplicidade e da sinopse. Quem hoje não tem um pouco de stress pela vida que levamos?

"A meditação tem de ser como as batidas do seu coração"